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Apprenez à apaiser votre anxiété et à vous reconnecter à vous-même grâce à des techniques simples de pleine conscience.

Anxiété généralisée et vie intime : comment lâcher prise

L'essentiel à retenir : l'anxiété généralisée active votre système nerveux sympathique, bloquant physiologiquement l'excitation par une montée de cortisol. Ce mode survie rend l'abandon impossible, car votre corps privilégie la…

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